Stuhl-Yoga (bilingue/zweisprachig)

Möchten Sie Yoga und Atemübungen (wieder) entdecken? Sie können sich nicht auf eine Yogamatte legen und wieder aufstehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Durch Bewegungsübungen im Sitzen und Stehen halten wir die Wirbelsäule und den gesamten Bewegungsapparat flexibel. Eine flexible Wirbelsäule hilft, Schmerzen zu vermeiden, verbessert die Körperhaltung und fördert auch die Blutzirkulation. Indem wir unseren Körper und unseren Gleichgewichtssinn stärken, fördern wir eine bessere Lebensqualität.

Im Büro können kurze Yoga-Pausen eine echte Hilfe sein, um sich zu entspannen, neue Energie zu tanken und die Arbeit mit mehr Konzentration fortzusetzen.