Yoga sur chaise (bilingue/zweisprachig)

Vous souhaitez (re)découvrir le yoga et les exercices de respiration ? Vous n’arrivez pas à vous allonger sur un tapis de yoga et à vous relever ? Alors ce cours est pour vous !

Grâce à des exercices de mouvement en position assise et debout, nous maintenons la flexibilité de la colonne vertébrale et de tout l’appareil locomoteur. Une colonne souple aide à prévenir les douleurs, améliore la posture et favorise aussi la circulation sanguine. En renforçant notre corps et notre sens de l’équilibre, nous favorisons une meilleure qualité de vie.

Au bureau, de petites pauses de yoga peuvent devenir de véritables ressources pour se détendre, se revitaliser et poursuivre son travail avec plus de concentration.